Table Tennis

                        เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ
                      TABLE TENNIS
             เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เค•ा เค‡เคคिเคนाเคธ।
              History of Table Tennis
เค†เคงुเคจिเค• เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เค•ी เค‰เคค्เคชเคค्เคคि เค•เคนाँ เค”เคฐ เค•เคฌ เคนुเคˆ। เค‡เคธ เคฌाเคฐे เคฎें เค•ुเค› เคญी เคชเคคा เคจเคนीं เคšเคฒा। เคฏเคน เคเค• เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ
เค‡ंเคกोเคฐ เค–ेเคฒ เคนै, เคœो เคฎเคนिเคฒाเค“ं เค”เคฐ เคชुเคฐुเคทों เคฆ्เคตाเคฐा เค–ेเคฒी เคœाเคคी เคนै। เคชเคนเคฒे เค‡เคธ เค–ेเคฒ เค•ा เคจाเคฎ 'เค—ोเคธिเคฎा' 'Gossima' เคฅा। เค‡เคธเค•े เคฌाเคฆे เคŸेเคฌเคฒ เค”เคฐ เคฌॉเคฒ เคฒเค—เคจे เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒी เค†เคตाเคœ़ เค•ो เคธुเคจเค•เคฐ เค‡เคธเค•ा เคจाเคฎ เคชिंเค—-เคชांเค— 'Ping-Pong' เคฐเค–ा เค—เคฏा। เค–ेเคฒ เคŸेเคจिเคธ เค•ी เค‰เคค्เคชเคค्เคคि 'Origin' เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค—्เคฐेเคŸ เคฌ्เคฐिเคŸेเคจ เค•ा เคจाเคฎ เค†เค—े เค†เคคा เคนै। 20เคตीं เคถเคคाเคฌ्เคฆी เค•े เค…ंเคคिเคฎ เคฆเคถเค• เคฎें เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เคŸेเคฌเคฒ เคŸैเคจिเคธ เค–ेเคฒा, เคฌ्เคฐिเคŸेเคจ เค•े เคธाเคฅ เคฏเคน เค–ेเคฒ เคฏूเคฐोเคช เค”เคฐ เคเคถिเคฏा เค•े เคฆूเคธเคฐे เคฆेเคถों เคฎें เค–ेเคฒा เคœाเคจे เคฒเค—ा। เคธเคจ् 1926 เคฎें เค…เคจ्เคคเคฐ्เคฐाเคท्เคŸ्เคฐीเคฏ เคŸेเคฌเคฒ เคŸैเคจिเคธ เค•ी เคธ्เคฅाเคชเคจा เคฌเคฐ्เคฒिเคจ เคฎें เคนुเคˆ। เค‡เคธ เคตเคฐ्เคท เคชเคนเคฒे เคšैเคฎ्เคชिเคฏเคจเคถिเคช เค•ा เค†เคฏोเคœเคจ เค•िเคฏा เค—เคฏा। เคชเคนเคฒे เคชเคนเคฒ เค‡เคธ เค–ेเคฒ เคฎें เคนเคฐเค—ो เคธोเคฎเคจिเคฏा, เคšैเค•ोเคธ्เคฒाเคตिเคฏा, เคฏूเค—ोเคธ्เคฒाเคตिเคฏा เค†เคฆि เค•ा เคช्เคฐเคญुเคค्เคต เคฅा, เคชเคฐ 1950 เค•े เคฆเคถเค• เคฎें เค‡เคธ เค–ेเคฒ เคฎें เคšीเคจ, เค•ोเคฐिเคฏा เค”เคฐ เคœाเคชाเคจ
เคจे เคฆเค•्เคทเคคा เคนाเคธिเคฒ เค•ी เค”เคฐ เค…เคชเคจा เคช्เคฐเคญुเคค्เคต เคฆिเค–ाเคจा เคถुเคฐू เค•เคฐ เคฆिเคฏा। เคธंเคฏुเค•्เคค เคฐाเคœ्เคฏ เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เคเคธोเคธिเคเคถเคจ เคธเคจ् 1933 เคฎें เคฌเคจाเคˆ เค—เคˆ। เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เคเคธोเคธिเคเคถเคจ เค‘เคซ เค‡ंเคกिเคฏा เคธเคจ् 1938 เคฎें เคฌเคจी เคชเคฐ เคฌाเคฆ เคฎें เค‡เคธเค•ो 'เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ' เค‘เคซ เค‡ंเคกिเคฏा เค•เคนा เคœाเคจे เคฒเค—ा। เคเคถिเคฏाเคˆ เค–ेเคฒों เคฎें เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ 1958 เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เค•ी เค—เคˆ เคฅी। เคœเคฌเค•ि เค“เคฒिเคฎ्เคชिเค• เค–ेเคฒों เคฎें 1988 เค•े เคธिเค“เคค เค“เคฒिเคฎ्เคชिเค• เคฎें เค‡เคธ เค–ेเคฒ เค•ो เคฎเคนเคค्เคคा เคฎिเคฒी।
เค–ेเคฒ เคธเคฎ्เคฌเคจ्เคงी เคฎเคนเคค्เคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคœाเคจเค•ाเคฐी
(1) เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เค•े เคฎेเคœ़ เค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ 2.74 เคฎीเคŸเคฐ เค”เคฐ เคšौเคก़ाเคˆ 1.52 เคฎीเคŸเคฐ เคนोเคคी เคนै।
(2) เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เค•ी เค–ेเคฒ เคฆो เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคนोเคคी เคนै-เคธिंเค—เคฒ्เคœ्เคž เคคเคฅा เคกเคฌเคฒ्เคœ ।
เคธिंเค—เคฒ्เคธ-เค‡เคธเคฎें เค•ुเคฒ เค–िเคฒाเคก़ी เคฆो เคนोเคคे เคนैं। เคเค• เค–िเคฒाเคก़ी เค–ेเคฒเคคा เคนै เคคเคฅा เคเค• เค–िเคฒाเคก़ी เค…เคคिเคฐिเค•्เคค เคนोเคคा เคนै।
เคกเคฌเคฒ्เคœ- เค‡เคธเคฎें เคšाเคฐ เค–िเคฒाเคก़ी เคนोเคคे เคนैं। เคœिเคจเคฎें เคธे เคฆो เค–ेเคฒเคคे เคนैं เคคเคฅा เคฆो เค–िเคฒाเคก़ी เค…เคคिเคฐिเค•्เคค เคนोเคคे เคนैं।
(3) เคกเคฌเคฒ्เคธ เค–ेเคฒ เค•े เคฒिเค เค–ेเคฒเคจे เค•ी เคธเคคเคน (Playing Surface) เค•ो 3 เคธैंเคŸीเคฎीเคŸเคฐ เคšौเคก़ी เคธเคซेเคฆ เคฐेเค–ाเค“ं เคฆ्เคตाเคฐा
เคฌांเคŸा เคœाเคเค—ा।
(4) เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เค•ो เค–ेเคฒ เคฎें เคธिเคฐों เคคเคฅा เคธเคฐ्เคตिเคธ เค†เคฆि เค•े เคšुเคจाเคต เค•ा เคซैเคธเคฒा เคŸॉเคธ เคฆ्เคตाเคฐा เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै।
(5) เคŸॉเคธ เคœीเคคเคจे เคตाเคฒा เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•เคฐเคจे เค•ा เคซैเคธเคฒा เค•เคฐเคคा เคนै เคคเคฅा เคŸॉเคธ เคนाเคฐเคจे เคตाเคฒा เคธिเคฐ เค•ा เคšुเคจाเคต เค•เคฐเคคा เคนै।
(6) เคธिंเค—เคฒ्เคœ เค–ेเคฒ เคฎें 2 เคช्เคตांเค‡เคŸों เค•े เคฌाเคฆ เคธเคฐ्เคตिเคธ เคฌเคฆเคฒ เคœाเคคी เคนै।
(7) เคฎैเคš เค•ी เค…เคจ्เคคिเคฎ เคธเคฎ्เคญเคต เค—ेเคฎ เคฎें เคœเคฌ เค•ोเคˆ เค–िเคฒाเคก़ी เคฏा เคœोเคก़ी เคชเคนเคฒे 1 เคช्เคตांเค‡เคŸ เค•เคฐ เคฒे เคคो เคธिเคฐे เคฌเคฆเคฒ เคฒिเค เคœाเคคे เคนैं।
(8) เคฎैंเคš เคเค• เค—ेเคฎ, เคคीเคจ เค—ेเคฎों เคฏा เคชांเคš เคฎें เคธे เคธเคฐ्เคตोเคค्เคคเคฎ เค—ेเคฎ เคนोเคคा เคนै।
(9) เคŸेเคจिเคธ เค•े เคŸेเคฌเคฒ เค•ी เคฒाเค‡เคจें เคธเคซेเคฆ เคนोเคจी เคšाเคนिเค।
(10) เคŸेเคจिเคธ เค•े เคŸेเคตเคฒ เค•ा เคถेเคท เคญाเค— เคนเคฐा เคนोเคจा เคšाเคนिเค।
(11) เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค—ेเคฎ 11 เค…ंเค•ों เค•ी เคนोเคคी เคนै।

เคฎेเคœ (Table)-เคฎेเคœ เค†เคฏเคคाเค•ाเคฐ เคนोเคคा เคนै। เค‡เคธเค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ 2.74 เคฎीเคŸเคฐ เคคเคฅा เคšौเคก़ाเคˆ 1.52 เคฎीเคŸเคฐ เคนोเคคी เคนै। เค‡เคธเค•ी เคŠเคชเคฐी เคธเคคเคน เคซเคฐ्เคถ เคธे .76 เคฎीเคŸเคฐ เค‰ंเคšी เคนोเค—ी। เคฎेเคœ़ เค•िเคธी เคญी เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคธे เคจिเคฐ्เคฎिเคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै, เคชเคฐเคจ्เคคु เค‰เคธเค•े เคงเคฐाเคคเคฒ เคชเคฐ 30.5 เคธेंเคŸीเคฎीเคŸเคฐ เค•ी เคŠंเคšाเคˆ เคธे เค•ोเคˆ เคช्เคฐाเคฎाเคฃिเค• เค—ेंเคฆ เคซेंเค•เคจे เคชเคฐ เคเค• เคฎाเคฐ เค เคช्เคชा เค–ाเคเค—ी เคœो 22 เคธैंเคŸीเคฎीเคŸเคฐ เคธे เค•เคฎ เคคเคฅा 25 เคธेंเคŸीเคฎीเคŸเคฐ เคธे เค…เคงिเค• เคŠंเคšा เคจเคนीं เคนोเคจा เคšाเคนिเค। เคฎेเคœ़ เค•ी เคŠเคชเคฐी เคงเคฐाเคคเคฒ เค•ो เค•्เคฐीเคก़ा เคคเคฒ (Playing
Surface) เค•เคนเคคे เคนैं। เคฏเคน เค—เคนเคฐे เคนเคฒ्เค•े เคฐंเค— เค•ा เคนोเคคा เคนै। เค‡เคธเค•े เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•िเคจाเคฐे 0.42 เคฎीเคŸเคฐ เคšौเคก़ी เคถ्เคตेเคค เคฐेเค–ा เคนोเค—ी, 151.25 เคฎीเคŸเคฐ เค•े เค•िเคจाเคฐे เคตाเคฒी เคฐेเค–ाเคं เค…เคจ्เคค เคฐेเค–ाเคं เคคเคฅा 2.74 เคฎीเคŸเคฐ เค•िเคจाเคฐे เค•ी เคฐेเค–ाเคं เคชाเคฐ्เคถ्เคต (เคธाเค‡เคก) เคฐेเค–ाเคं เค•เคนเคฒाเคคी เคนैं। เคกเคฌเคฒ्เคœ เค–ेเคฒ เคฎें เคฎेเคœ เค•ी เคธเคคเคน 3 เคฎिเคฒीเคฎीเคŸเคฐ เคšौเคก़ी เคธเคซेเคฆ เคฐेเค–ा เคฆो เคญाเค—ों เคฎें เคตिเคญเค•्เคค เคนोเคคी เคนै เคœो เคธाเค‡เคก เคฐेเค–ा เค•े เคธเคฎाเคจाเคจ्เคคเคฐ เคคเคฅा เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค•े เคธเคฎाเคจ เคฆूเคฐी เคชเคฐ เคนोเคคी เคนै, เค‡เคธे เค•ेเคจ्เคฆ्เคฐ เคฐेเค–ा เค•เคนเคคे เคนैं।
เคœाเคฒ (Net)- เคœाเคฒ เค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ 183 เคธैंเฅฆ เคฎीเฅฆ เคนोเคคी เคนै। เค‡เคธเค•ा เคŠเคชเคฐी เคญाเค— เค•्เคฐीเคก़ा เคคเคฒ (Playing Surface) เคฎें 15.25 เคธैंเฅฆ เคฎीเฅฆ เคŠँเคšा เคนोเคคा เคนै। เคฏเคน เคฐเคธ्เคธी เคฆ्เคตाเคฐा 15.25 เคธैंเฅฆ เคฎीเฅฆ เคŠंเคšे เคธीเคงे เค–เคก़े เคกเคฃ्เคกों เคธे เคฌांเคงा เคนोเคคा เคนै। เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เคกเคฃ्เคกे เค•ी เคฌाเคนเคฐी เคธीเคฎा เค‰เคธी เคชाเคฐ्เคถ्เคต เคฐेเค–ा เค…เคฐ्เคฅाเคค् 15.25 เคธेंเคŸीเคฎीเคŸเคฐ เคธे เคฌाเคนเคฐ เค•ी เค“เคฐ เคนोเคคी เคนै।
เค—ेंเคฆ (Ball)- เค—ेंเคฆ เค—ोเคฒाเค•ाเคฐ เคนोเคคी เคนै। เคฏเคน เคธैเคฒ्เคฏूเคฒाเค‡เคก เค…เคฅเคตा เคช्เคฒाเคธ्เคŸिเค• เค•ी เคธเคซेเคฆ เคชीเคฒी เคชเคฐเคจ्เคคु เคช्เคฐเคคिเคฌिเคฎ्เคฌเคนीเคจ เคนोเคคी เคนै। เค‡เคธเค•ा เคต्เคฏाเคธ 38 เคฎिเคฒीเคฎीเคŸเคฐ เคธे เค•เคฎ เคคเคฅा 40 เคฎिเฅฆ เคฎीเฅฆ เคธे เค…เคงिเค• เคจเคนीं เคนोเคคा। เค‡เคธเค•ा เคญाเคฐ 2.40 เค—्เคฐाเฅฆ เคธे เค•เคฎ เคคเคฅा 2.53 เค—्เคฐाเฅฆ เคธे เค…เคงिเค• เคจเคนीं เคนोเคคा।
เคฐैเค•ेเคŸ (Racket)- เคฐैเค•ेเคŸ เค•िเคธी เคญी เค†เค•ाเคฐ เคฏा เคญाเคฐ เค•ा เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคชเคฐเคจ्เคคु เค‡เคธเค•ी เคธเคคเคน เค•ा 85% เคญाเค— เค•ी เคฎोเคŸाเคˆ
เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฒเค•เคก़ी เค•ी เคนोเคจी เคšाเคนिเค।
เค–ेเคฒ เค•ा เค•्เคฐเคฎ (Order of Play)- เคเค•เคฒ (Single) เค–ेเคฒ เคฎें เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒा (เคธเคฐ्เคตเคฐ) เคฒเค—ाเคคाเคฐ เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•เคฐเคคा เคนै,
เคšाเคนे เค‰เคธเค•ा เค…ंเค• เคฌเคจे เคฏा เคจ เคฌเคจे। เค‰เคธเค•े เคชเคถ्เคšाเคค् เคธเคฐ्เคตिเคธ เคฆूเคธเคฐे เค–िเคฒाเคก़ी เค•ो เคฎिเคฒเคคी เคนै। เค‡เคธ เคคเคฐเคน เค‰เคธे เคญी เคชांเคš เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•เคฐเคจे เค•ा เคนเค• เคฎिเคฒเคคा เคนै। เค‡เคธ เคคเคฐเคน เคนเคฐ เคชांเคš เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฆ เคธเคฐ्เคตिเคธ เคฎें เคคเคฌเคฆीเคฒी เคนोเคคी เคนै।
เคฆोเค•เคฒ (Double)- เค–ेเคฒ เคฎें เคธเคฐ्เคตเคฐ เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•เคฐเคคा เคนै เคคเคฅा เคฐिเคธीเคตเคฐ เค…เคš्เค›ी เคตाเคชเคธी เค•เคฐेเค—ा। เคธเคฐ्เคตเคฐ เค•ा เคธाเคฅी เคซिเคฐ เคฌเคข़िเคฏा เคตाเคชเคธी เค•เคฐेเค—ा เค”เคฐ เคฌाเคฐी-เคฌाเคฐी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เค–िเคฒाเคก़ी เค‰เคธी เค•्เคฐเคฎ เคธे เคฌเคข़िเคฏा เคตाเคชเคธी เค•เคฐेंเค—े।
เค‰เคค्เค•ृเคท्เคŸ (เค…เคš्เค›ी ) เคธเคฐ्เคตिเคธ (Good Service)-เคธเคฐ्เคตिเคธ เคฎें เค—ेंเคฆ เค•ा เคธเคฎ्เคชเคฐ्เค• เค•เคฐเคคा เคนुเค† เคฎुเค•्เคค เคนाเคฅ เค–ुเคฒा, เค…ंเค—ुเคฒिเคฏां
เคœुเคก़ी เคนुเคˆ เคคเคฅा เค…ंเค—ूเค ा เคฎुเค•्เคค เคฐเคนेเค—ा เค”เคฐ เค•्เคฐीเคก़ा เคคเคฒ เค•े เคฒेเคตเคฒ เค•े เคฆ्เคตाเคฐा เคธเคฐ्เคตเคฐ เค—ेंเคฆ เค•ो เคฒा เค•เคฐ เคนเคตा เคฎें เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธเคฐ्เคตिเคธ เคถुเคฐू เค•เคฐेเค—ा เค•ि เค—ेंเคฆ เคนเคฐ เคธเคฎเคฏ เคจिเคฐ्เคฃाเคฏเค• เค•ो เคจเคœ़เคฐ เค†เค।
เค—ेंเคฆ เคซिเคฐ เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคช्เคฐเคนाเคฐिเคค เคนोเค—ी เค•ि เคธเคฐ्เคตเคช्เคฐเคฅเคฎ เคธเคฐ्เคตเคฐ เค•ा เคธ्เคชเคฐ्เคถ เค•เคฐเค•े เคธीเคงे เคœाเคฒ เค•े เคŠเคชเคฐ เคฏा เค†เคธ-เคชाเคธ เคชाเคฐ เค•เคฐเคคी เคนुเคˆ เคชुเคจः เคช्เคฐเคนाเคฐเค• เค•े เค•्เคทेเคค्เคฐ เค•ा เคธ्เคชเคฐ्เคถ เค•เคฐ เคฒे।
เคฆोเค•เคฒ (Double)- เค–ेเคฒ เคฎें เค—ेंเคฆ เคชเคนเคฒे เคธเคฐ्เคตเคฐ เค•ा เคฆाเคฏां เค…เคฐ्เคฆ्เคงเค• เคฏा เค‰เคธเค•े เคœाเคฒ เค•ी เค“เคฐ เค•ी เค•ेเคจ्เคฆ्เคฐ เคฐेเค–ा เคธ्เคชเคฐ्เคถ เค•เคฐเค•े เคœाเคฒ เค•े เค†เคธ-เคชाเคธ เคฏा เคธीเคงे เคŠเคชเคฐ เคธे เค—ुเคœเคฐ เค•เคฐ เคช्เคฐเคนाเคฐเค• เค•े เคฆाเคฏें เค…เคฐ्เคฆ्เคงเค• เคฏा เค‰เคธเค•े เคœाเคฒ เค•ी เค”เคฐ เค•ेเคจ्เคฆ्เคฐ เคฐेเค–ा เคธ्เคชเคฐ्เคถ เค•เคฐें।
เค‰เคค्เค•ृเคท्เคŸ ( เค…เคš्เค›ी) เคตाเคชเคธी (A Good Return)- เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•ा เคจिเคตเคฐ्เคคเคจ (Return) เค•ी เคนुเคˆ เค—ेंเคฆ เค–िเคฒाเคก़ी เคฆ्เคตाเคฐा
เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคช्เคฐเคนเคฐिเคค เค•ी เคœाเคเค—ी เค•ि เคตเคน เคธीเคงे เคœाเคฒ เค•ो เคชाเคฐ เค•เคฐเค•े เคฏा เคšाเคฐों เค“เคฐ เคชाเคฐ เค•เคฐเค•े เคตिเคฐोเคงी เค•े เค•्เคทेเคค्เคฐ เค•ो เคธ्เคชเคฐ्เคถ เค•เคฐ เคฒे।
เคฌॉเคฒ เค–ेเคฒ เคฎें (Ball in Play)- เคธเคฐ्เคตिเคธ เคฎें เคนाเคฅ เคฆ्เคตाเคฐा เค†เค—े เค•ो เคฌเคข़ाเคจे เค•े เค•्เคทเคฃ เคฎें เค—ेंเคฆ เค–ेเคฒ เคฎें เคฎाเคจी เคœाเคเค—ी เคœเคฌ เคคเค•
เค•ि เคœเคฌ เค•ोเคˆ เค–िเคฒाเคก़ी เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•เคฐเคคा เคนै เคฏा เค•ोเคˆ เคธ्เคŸ्เคฐोเค• เคฎाเคฐเคคा เคนै เคคो เค‰เคธเค•ी เคคเคฐเคซ เคธे เค–ेเคฒी เค—เคˆ เค—ेंเคฆ เคตिเคฐोเคงी เคคเคฐเคซ เคธे เคŸเคช्เคชा เค–ाเคจे เค•ी เคฌเคœाเค เคธीเคงी เค‰เคธเค•े เคฐैเค•ेเคŸ เค•ो เคฒเค—เคคी เคนै เคคो เค‰เคธ เค…เคตเคธ्เคฅा เคฎें เคŸेเค•เคจ เคนोเคคा เคนै เคคो เค…ंเค• เคฏा เคธ्เคŸ्เคฐोเค• เคฎाเคฐเคจे เคตाเคฒे เค•ो เคฎिเคฒเคคा เคนै।
เค–ेเคฒ (Game)-เค–ेเคฒ เค‰เคธ เค–िเคฒाเคก़ी เคฏा เคœोเคก़े เคฆ्เคตाเคฐा เคœीเคคी เคนुเคˆ เคฎाเคจी เคœाเคเค—ी เคœो เคชเคนเคฒे 11 เค…ंเค• เคฌเคจा เคฒेเค—ा। เคฏเคฆि เคฆोเคจ
เค–िเคฒाเคก़ी เคœोเคก़े 10 เค…ंเค• เคฌเคจा เคฒेเคคे เคนैं เคคो เค‰เคธ เคตเค•्เคค เคฆोเคจों เค–िเคฒाเคก़ी เคฏा เคœोเคก़े เค•ो เค•्เคฐเคฎเคตाเคฐ เคเค•-เคเค• เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคšेเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै เคœो เค–िเคฒाเคก़ी เคฏा เคœोเคก़ा เคชเคนเคฒे เคฆो เค…ंเค• เคตिเคฐोเคงी เคธे เค…เคงिเค• เคฌเคจा เคฒेเค—ा เคตเคน เคตिเคœเคฏी เค•เคนเคฒाเคเค—ा।
เคฎैเคš (Match)- เคฎैเคš เคเค• เค—ेเคฎ, เคคीเคจ เค—ेเคฎ เคฏा เคชांเคš เค—ेเคฎ เค•ा เคนोเค—ा। เค–ेเคฒ เคจिเคฐเคจ्เคคเคฐ เคœाเคฐी เคฐเคนेเค—ा, เคœเคฌ เคคเค• เค•ोเคˆ เค–िเคฒाเคก़ी เคฏा เคฏुเค—เคฒ เคตिเคถ्เคฐाเคฎ เค•े เคฒिเค เคจเคนीं เค•เคนเคคा। เคฏเคน เคตिเคถ्เคฐाเคฎ เคชांเคš เค–ेเคฒ เคฌाเคฒे เคฎें เคธे เคคीเคธเคฐी เค”เคฐ เคšौเคฅी เค–ेเคฒ เค•े เคฌीเคš เคชांเคš เคฎिเคจเคŸ เคธे เค…เคงिเค• เคจเคนीं เคนोเค—ा। เค…เคจ्เคคเคตเคฐ्เคคी เค•्เคทेเคค्เคฐों เคฎें เคตिเคถ्เคฐाเคฎ เคเค• เคฎिเคจเคŸ เคธे เค…เคงिเค• เคจเคนीं เคนोเค—ा। 
เคฆिเคถा เค”เคฐ เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•ा เคšुเคจाเคต (Selection of Side and Service)—เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เคฎैเคš เคฎें เคฆिเคถा เค•ा เคšुเคจाเคต เคคเคฅा เคธเคฐ्เคตเคฐ เคฏा
เคช्เคฐเคนाเคฐเค• เคฌเคจเคจे เค•ा เค…เคงिเค•ाเคฐ เคšुเคจเคคा เคนै เคคो เคตिเคชเค•्เคทी เค•ो เคฆिเคถा เคšुเคจเคจे เค•ा เค…เคงिเค•ाเคฐ เคนोเค—ा। เคฏเคน เคฐीเคคि เคตिเคชเคฐीเคค เค•्เคฐเคฎ เคฎें เคญी เคฐเคนेเค—ी। เคŸॉเคธ เคœीเคคเคจे เคตाเคฒा เคฏเคฆि เคšाเคนे เคคो เคตिเคชเค•्เคทी เค•ो เคช्เคฐเคฅเคฎ เคšเคฏเคจ เค•ा เค…เคงिเค•ाเคฐ เคฆे เคธเค•เคคा เคนै।
เคฆोเค•เคฒ (Double)-เค–ेเคฒ เคฎें เคœिเคธ เคœोเคก़े เค•ो เคชเคนเคฒे เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•เคฐเคจे เค•ा เค…เคงिเค•ाเคฐ เคนोเค—ा เคตเคน เคจिเคถ्เคšिเคค เค•เคฐेเค—ा เค•ि เค•िเคธ เคธเคฐ्เคงा เค•ो เคเคธा เค•เคฐเคจा เคนै। เค‡เคธी เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคฎैเคš เค•े เคช्เคฐเคฅเคฎ เค–ेเคฒ เคฎें เคตिเคชเค•्เคทी เคœोเคก़ा เคญी เคฏเคน เคจिเคถ्เคšिเคค เค•เคฐेเค—ा เค•ि เค•िเคธ เคธाเคฅी เค•ो เคชเคนเคฒे เคธเคฐ्เคตिเคธ เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจा เคนै।
เคŸेเคฌเคฒ เค•ी เคฎाเคช เคต เค–ेเคฒ เค‰เคชเค•เคฐเคฃों เค•ा เคตिเคถिเคท्เคŸ เค‰เคฒ्เคฒेเค–
(Measurement of Table and Specifications of Sports Equipments)

1. เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เค•ी เคŸेเคฌเคฒ เค•ा เค†เค•ाเคฐ- เค†เคฏเคคाเค•ाเคฐ
2. เคŸेเคฌเคฒ เค•ी เคšौเคก़ाเคˆ- 1.52 เคฎीเคŸเคฐ
3. เคŸेเคฌเคฒ เค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ- 2.74 เคฎीเคŸเคฐ
4. เคจैเคŸ เค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ- 1.83 เคฎीเคŸเคฐ
5. เคซเคฐ्เคถ เคธे เคŸेเคฌเคฒ เค•ी เคŠँเคšाเคˆ- .76 เคฎीเคŸเคฐ
6, เคฌॉเคฒ เค•ा เคต्เคฏाเคธ- 38 เคธे 40 เคฎिเฅฆเคฎीเฅฆ
7. เคŸेเคฌเคฒ เค•ी เคธเคคเคน เคธे เคจैเคŸ เค•ी เคŠंเคšाเคˆ- 15.25 เคฎिเฅฆเคฎीเฅฆ
8. เคฌॉเคฒ เค•ा เคฐंเค—- เคธเคซेเคฆ, เคชीเคฒी เคฏा เคฎैเคŸी
9.เคฌॉเคฒ เค•ा เคญाเคฐ- 2.40 เคธे 2.53 เค—्เคฐाเฅฆ
10. เคฌॉเคฒ เค•ा เคฎैเคŸीเคฐिเคฏเคฒ- เคธेเคฒुเคฒाเค‡เคก เคฏा เคช्เคฒाเคธ्เคŸिเค•
11. เคฎैเคš เค•े เคฆौเคฐाเคจ เคŸाเค‡เคฎ เค†เค‰เคŸ- 1 เคฎिเคจเคŸ
12. เคจिเคฐंเคคเคฐ เค—ेเคฎों เค•े เคฎเคง्เคฏ เค…ंเคคเคฐाเคฒ- 1 เคฎिเคจเคŸ
13. เคธเคคเคน เค•ो เคตिเคญाเคœिเคค เค•เคฐเคจे เคตाเคฒी เคฐेเค–ा เค•ी เคšौเคก़ाเคˆ เคœो เคธाเค‡เคก เคฒाเค‡เคจ्เคธ เค•े เคธाเคฎाเคจ्เคคเคฐ เคนोเคคी เคนै।- 3 เคฎिเฅฆเคฎीเฅฆ
14. เคธाเค‡เคก เคฒाเค‡เคจ्เคธ เคต เค…ंเคค เคฐेเค–ा เค•ी เคšौเคก़ाเคˆ- 2 เคธैंเฅฆเคฎीเฅฆ

เคฎเคนเคค्เคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคŸूเคฐ्เคจाเคฎेंเคŸ्เคธ เค”เคฐ เคธ्เคฅाเคจ
(Important Tournaments and Venues)
1. เค“เคฒिเคฎ्เคชिเค• เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เคšैเคฎ्เคชिเคฏเคจเคถिเคช
2. เคตिเคถ्เคต เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เคšैเคฎ्เคชिเคฏเคจเคถिเคช
3. เคเคถिเคฏเคจ เค—ेเคฎ्เคธ เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เคšैเคฎ्เคชिเคฏเคจเคถिเคช
4. เค•ॉเคฎเคจเคตेเคฒ्เคฅ เค–ेเคฒ เคŸैเคจिเคธ เคšैเคฎ्เคชिเคฏเคจเคถिเคช
5. เคฐाเคท्เคŸ्เคฐीเคฏ เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เคšैเคฎ्เคชिเคฏเคจเคถिเคช
6. เค…เค–िเคฒ เคญाเคฐเคคीเคฏ เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เคšैเคฎ्เคชिเคฏเคจเคถिเคช
เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เค•े เคฎूเคฒ เค•ौเคถเคฒ

(Fundamental Skills of Table Tennis)
1. เค—्เคฐिเคช (Grip)
(เค•) เคตैเคธ्เคŸเคฐ्เคจ เค—्เคฐिเคช เคฏा เคถेเค• เคนँเคก เค—्เคฐिเคช (Westem Gip or Shake Hand Grip)
(เค–) เคฌैเค• เคธ्เคชिเคจ เคธเคฐ्เคตिเคธ (Back Spio Servic.)
2. เคธ्เคŸ्เคฐोเค•्เคธ (Strokes)
3. เคธเคฐ्เคตिเคธ (Service)
(เค•) เคŸॉเคช เคธ्เคชिเคจ เคธเคฐ्เคตिเคธ (Top Spin Service
(เค–) เคชैเคจ เคนोเคฒ्เคก เค—्เคฐिเคช (Pan Hold Grip)
4. เคฐैเค•्เคŸिเคธ (Tactis)
5. เคฐिเคธीเคตिंเค— (Receiving)
6.เคฌैเค• เคธ्เคชिเคจ เคตिเคฆ เคธाเค‡เคก เคธ्เคชिเคจ (Back Spin with Side Spin)
7. เคก्เคฐॉเคช เคถॉเคŸ (Drop Shot)
8. เคŸैเค•เคŸिเค•्เคธ (Tactics)

              เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เค•ी เคคเค•เคจीเค•

เคถिเค–เคฐ-เคธ्เคชिเคจ เคคเคฅा เคคเคฒ เคธ्เคชिเคจ เคธเคฌ เคธे เคฎเคนเคค्เคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคธ्เคชिเคจ เคนै। เค‡เคจ เคธ्เคชिเคจों เคฎें เคธे เคเค• เคธ्เคชिเคจ เคคो เค…เคตเคถ्เคฏ เค•िเคธी เคจ เค•िเคธी เคฐूเคช เคฎें เค–ेเคฒ เคฎें เค–ेเคฒी เคœाเคคी เคนै। เคถिเค–เคฐ-เคธ्เคชिเคจ เค‰เคฒ्เคŸी เคฆिเคถा เคฎें เค˜ुเคฎाเคต เคฆेเคคी เคนै। เคฌเคนुเคค เคธे เค–िเคฒाเคก़ी เคคเคฒ เคธ्เคชिเคจ เค•े เคช्เคฐเคญाเคต เค•ो เคช्เคฐเคคिเคชेเคทเคฃ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฌैंเค• เคธ्เคชिเคจ, เคšोเคช เคฏा เค•เคŸ เคœैเคธे เคถเคฌ्เคฆों เค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐเคคे เคนैं। เค‡เคจ เคฆोเคจों เคธ्เคชिเคจों เค•े เคธाเคฅ เคถॉเคŸ เคฎें เคช्เคฐाเคฏ: เค•ुเค› เคญाเค— เคธाเค‡เคก เคธ्เคชिเคจ เค•ा เคญी เคฐเคนเคคा เคนै। เค•िเคจ्เคคु เคถाเคŸ เคฎें เคช्เคฐเคญाเคตी เคญाเค— เคถिเค–เคฐ เคธ्เคชिเคจ เค•ा เคคเคฒ เคธ्เคชिเคจ เคนी เคฐเคนเคคा เคนै। เคฏเคน เคธ्เคชिเคจें เค‡เคธเคฒिเค เคญी เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนैं, เค•्เคฏोंเค•ि เคฏे เค—ेเคฆों เค•े เค‰เคก़ाเคจ-เคชเคฅ เค•ी เคฆिเคถा เคฎें เค˜ुเคฎाเคต เคฆेเคคी เคนैं เคคเคฅा เค‡เคธ เค˜ुเคฎाเคต เค•ा เคช्เคฐเคญाเคต เค—ेंเคฆ เค•ी เค‰เคก़ाเคจ เคฐेเค–ा เคคเคฅा เค‰เค›ाเคฒ เคชเคฐ เคญाเคฐी เคฐเคนเคคा เคนै।
 เคถिเค–เคฐ-เคธ्เคชिเคจ เคตाเคฒी เค—ेंเคฆ เค•े เคตिเคฐुเคฆ्เคง เคคเคฒ-เคธ्เคชिเคจ เค•ा เคœเคตाเคฌी เคถाเคŸ เคŸेเคฌเคฒ เคŸेเคจिเคธ เคฎें เคชเคนเคฒा เคธ्เคŸ्เคฐोเค• เคธเคฐ्เคตिเคธ เคนै। เค‡เคธ เค–ेเคฒ เคฎें เคธเคฐ्เคตिเคธ เคฆ्เคตाเคฐा เคธ्เคชिเคจ เค•เคฐाเคˆ เคนुเคˆ เค—ेंเคฆ เค•ाเคซी เคฎเคนเคค्เคคा เคฐเค–เคคी เคนै। เค‡เคคเคจा เคช्เคตाเค‡ंเคŸ เคฒेเคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคจเคนीं เคœिเคคเคจा เค•ि เคธเคนी เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•เคฐเคจा। เค–ुเคฒी เคนเคฅेเคฒी เคชเคฐ เค—ेंเคฆ เคฐเค– เค•เคฐ เค‰เคธे เคŠเคชเคฐ เค‰เค›ाเคฒ เค•เคฐ เค…เคชเคจे เค•ोเคฐ्เคŸ เคฎें เคฐैเค•ेเคŸ เคธे เคช्เคฐเคนाเคฐ เค•เคฐ เค…เคชเคจे เคนी เค•ोเคฐ्เคŸ เคฎें เคŸिเคช्เคชे เคฒเค—ाเคจे เค•े เคฌाเคฆ เคช्เคฐเคคिเคฆ्เคตเคจ्เคฆ्เคตी เค•ी เค•ोเคฐ्เคŸ เคฎें เคจैเคŸ เคชाเคฐ เค•เคฐ เค—िเคฐเคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนै। เคเค• เคฌाเคฐ เคœเคฌ เค—ेंเคฆ เคธเคนी เคขंเค— เคธे เคŠเคชเคฐ เคซेंเค• เคฆी เคœाเคฏे เคคเคฌ เค—ेंเคฆ เค•ो เคฐैเค•ेเคŸ เคธे เคธ्เคชिเคจ เค•เคฐाเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เค‡เคธเคฒिเค เคธเคฐ्เคตिเคธ เคธ्เคชिเคจ เค•े เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•े เคฒिเค เคเค• เค…เคš्เค›ा เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคนै। เคธ्เคชिเคจ เคฆ्เคตाเคฐा เค•ी เคนुเคˆ เคธเคฐ्เคตिเคธों เคธे เคช्เคฐเคคिเคฆ्เคตเคจ्เคฆ्เคตी เคชเคฐ เคนोเคจे เคตाเคฒे เคช्เคฐเคญाเคต เคฏा เคช्เคฐเคคिเคฆ्เคตเคจ्เคฆ्เคตी เคฆ्เคตाเคฐा เค•िเค เคนुเค เคช्เคฐเคนाเคฐ เค•ा เค†เคช เค ीเค• เคคเคฐเคน เคธे เคฎुเค•ाเคฌเคฒा เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคฏเคฆि เค†เคช เคจे เค‡เคธเค•ा เค–ूเคฌ เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เค•िเคฏा เคนै।

1.เคถिเค–เคฐ-เคธ्เคชिเคจ เคธเคฐ्เคตिเคธ-เคธเคฐ्เคตिเคธ เคฆ्เคตाเคฐा เคŠเคชเคฐ เคธे เคจीเคšे เค•ो เค†เคคी เคนुเคˆ เค—ेंเคฆ เคชเคฐ เคช्เคฐเคนाเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฐैเค•ेเคŸ เค•ो เค†เค—े เคŠเคชเคฐ เค•ो เค“เคฐ เคคेเคœी เคธे เคฌเคข़ाเค“ เคคाเค•ि เคฏเคน เค—ेंเคฆ เค•े เคŠเคชเคฐी เค…เคฐ्เคฆ्เคง เคญाเค— เคฎें เคฒเค—े। เค—ेंเคฆ เค‡เคธ เค•ाเคฐเคฃ เคคेเคœी เคธे เค†เค—े เค•ो เค˜ूเคฎเคคी เคนुเคˆ เคœाเคฏेเค—ी। เคฏเคน เค†เคช เค•ी เค†เค•्เคฐเคฎเค• เคธเคฐ्เคตिเคธ เคนोเค—ी।
2. เคคเคฒ เคธ्เคชिเคจ เคธเคฐ्เคตिเคธ-เค…เคชเคจे เคฐैเค•ेเคŸ เค•ो เคฅोเคก़ा เค†เค—े เคฐเค–เคคे เคนुเค เคคेเคœी เคธे เคจीเคšे เค•ो เคฒाเค“ เคคाเค•ि เคฏเคน เค—ेंเคฆ เค•े เคจिเคšเคฒे เค…เคฆं เคญाเค— เคฎें เคฒเค—े। เคšोเคช เคฏा เค•เคŸ เค‡เคธ เค•्เคฐिเคฏा เคฒเค—เคคा เคนै เคœैเคธे เค—ेंเคฆ เค•ी เคคเคฒी เคฎें เคธे เคชเคคเคฒा-เคธा เคŸुเค•เคก़ा เค•ाเคŸा เคœा เคฐเคนा เคนो। เค—ेंเคฆ เค•े เคฆूเคธเคฐे เคŸिเคช्เคŸो เคชเคฐ เคฌैเค•-เคธ्เคชिเคจ เค•ा เคช्เคฐเคญाเคต เคธ्เคชเคท्เคŸ เคจเคœเคฐ เค†เคฏेเค—ा।
3. เคฎिเคถ्เคฐिเคค เคธ्เคชिเคจ เคธเคฐ्เคตिเคธ-เคฐैเค•ेเคŸ เค•ो เค˜ुเคฎा เค•เคฐ เค—ेंเคฆ เค•ो เคฌुเคฒाเคจे เค•ी เค•्เคฐिเคฏा เคฎें เคฆिเคถा เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เคธे เคธเคฐ्เคตिเคธ เคฎें เคธाเค‡เคก-เคธ्เคชिเคจ เคช्เคฐเคญाเคตी เคขंเค— เคธे เคฒाเคˆ เคœा เคธเค•เคคी เคนै। เคชเคฐ เคฏเคน เคฏाเคฆ เคฐเคนे เค•ि เคชเคนเคฒे เคธीเคงी เคธ्เคชिเคจ เคตिเค•เคธिเคค เค•เคฐเคจा เคนी เค ीเค• เคนै। เคฏเคน เคญी เคธเคฎ्เคญเคต เคนै เค•ि เคธ्เคชिเคจเคนीเคจ เคธเคฐ्เคตिเคธ เคœैเคธी เค•ोเคˆ เคšीเคœ เคนो, เคชเคฐ เค‡เคธ เค•े เคฒिเค เค†เคชเค•ो เค—ेंเคฆ เค•ो เคฌเคนुเคค เค†เคฐाเคฎ เคธे เคฎाเคฐเคจा เคนोเค—ा
เค”เคฐ เค‡เคธे เคจीเคšे เคฐเค–เคจा เคนोเค—ा। เคตिเคญिเคจ्เคจ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคคเคฅा เคตिเคญिเคจ्เคจ เคฎाเคค्เคฐा เค•ी เคธ्เคชिเคจ เค•े เค…เคคिเคฐिเค•्เคค เค†เคช เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ เค”เคฐ เคฆिเคถा เคฎें เคญी เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เคฒा เคธเค•เคคे เคนैं।
เคถिเค–เคฐ เคธ्เคชिเคจ เค•ा เคœเคตाเคฌ-เคœเคฌ เค—ैเคฆ เคคेเคœी เคธे เค†เคชเค•े เคฐैเค•ेเคŸ เค•े เคŠเคชเคฐ เค†เคจे เคฒเค—े เคคो เค—ेंเคฆ เค•ो เคจीเคšे เคฐเค–เคคे เคนुเค เคฒौเคŸाเคจे เค•ा
1เค—ैเคฆ เคœเคฌ เคŠเคชเคฐ เค•ो เคœाเคคी เคนुเคฐเคนाเคคा เคนै, เคคเคฌ เค‡เคธे เคฐैเค•ेเคŸ เคธे เคฐोเค•ा เคœाเคคा เคนै। เคธे เค…เคš्เค›ा เคคเคฐीเค•ा Chop เคธ्เคŸ्เคฐोเค• เคนै। เคŸेเคฌเคฒ เค•ी เค—ेंเคฆ เค•े เคฒिเค เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เค…เคตเคฐोเคง เค•्เคฐिเคฏा เค•ी เคœा เคธเค•เคคी เคนै। เคชเคฐ เค‡เคธ เค•े เคฒिเค เคชเคฐ เค—ेंเคฆ เคชเคฐ เคुเค•ा เคนुเค† เคคिเคฐเค›ा เคนोเคจा เคšाเคนिเค เคคाเค•ि เค—ेंเคฆ เค•ी เค‰เคš्เคšเคธ्เคฒाเคจे เค•ी เคช्เคฐเคตृเคค्เคคि เค•ो เคฐोเค•ा เคœा เคธเค•े।
เคคเคฒ เคธเคฐ्เคตिเคธ เค•ा เคœเคตाเคฌ-เคฏเคฆि เค—ेंเคฆ เค†เคช เค•े เคฐैเค•ेเคŸ เค•े เคจीเคšे เคคेเคœी เคธे เค†เคคी เคนुเคˆ เคฒเค—े เคคो เค‡เคธे เคถिเค–เคฐ เคธ्เคชिเคจ เคฆ्เคตाเคฐा เค‰เค ा
เค…เคฒौเคŸाเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เคชเคฐ เคฏเคฆि เค—ेंเคฆ เค‡เคธ เคขंเค— เคธे เค†เคฏे เค•ि เคถिเค–เคฐ เคธ्เคชिเคจ เคธ्เคŸ्เคฐोเค• เคฒเค—ाเคจा เค•เค िเคจ เคนै เคคो เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคฆंเค— เคฏเคนी เคนै เค—ेंเคฆ เค•ो เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคขंเค— เคธे เคฐोเค• เค•เคฐ เคฒौเคŸाเคฏा เคœाเคฏे। เคเคธी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคฐเค•ेเคŸ เคชीเค›े เค•ो เคुเค•ा เคนुเค† เคคเคฅा เค—ेंเคฆ เค•े เคฌीเคš เคนोเคจा เคšाเคนिเค เคคाเค•ि เค—ेंเคฆ เคฒौเคŸाเคจे เคฎें เคจेเคŸ เคฎें เคจ เค˜ुเคธ เคธเค•े।
เคฎिเคถ्เคฐिเคค เคธ्เคชिเคจ เค•ा เคฎुเค•ाเคฌเคฒा-เคช्เคฐเคคिเคฆ्เคตเคจ्เคฆ्เคตी เค•े เคฐैเค•ेเคŸ เค•े เคธाเค‡เคก เคธंเคšाเคฒเคจ เค”เคฐ เค—ेंเคฆ เค•े เคคिเคฐเค›े เค˜ूเคฎเคจे เคธे เค†เคช เคฎिเคถ्เคฐिเคค เคธ्เคชिเคจ เค•ी เคชเคนเคšाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค‡เคธ เคธ्เคชिเคจ เค•ा เคœเคตाเคฌ เคฌ्เคฒाเค•-เคถाเคŸ เคฏा เคงीเคฎा เคšोเคช เคถाเคŸ เคนै। เคเคธी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เค—ेंเคฆ เค•े เคงुเคฎाเคต เค•ी เคฆिเคถा เคฎें เคชเคฎा เคœाเคฏे เค”เคฐ เค—ेंเคฆ เค•ो เคฅोเคก़ा เคฌाเคนเคฐ เค•ी เค“เคฐ เคธे เค–ेเคฒा เคœाเคฏे। เคจीเคšे เคฆी เค—เคˆ เคฌाเคคों เค•ो เคง्เคฏाเคจ เคฎें เคฐเค– เค•เคฐ เค…เคจ्เคฏ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เค—ेंเคฆों
1. เค†เคช เคฌीเคš เคฎें เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธเคจ्เคคुเคฒिเคค เค–เคก़े เคนों เค•ि เคฌेเคธ เคฒाเค‡เคจ เคคเค• เค†เคธाเคจी เคธे เคชเคนुंเคšा เคœा เคธเค•े เค”เคฐ เค•िเคธी เคญी เคฆिเคถा เคฎें เคถीเค˜्เคฐ
2. เคœเคฌ เคธเคจ्เคฆेเคน เคนो เคคो เค—ेंเคฆ เค•ो เคนเคฒ्เค•े เคธे เคŸेเคฌเคฒ เค•े เคฎเคง्เคฏ เคฎें เค–ेเคฒो।
เคฌ्เคฒॉเค• เคฏा เค…เคตเคฐोเคง-เคต्เคฒाเค• เค•เคฐเคจे เค•ा เคคाเคค्เคชเคฐ्เคฏ เคนै เคเคธे เคถाเคŸ เคœिเคจ เค•ो เคธ्เคชिเคจ เค•्เคฐिเคฏा เคช्เคฐเคฏुเค•्เคค เคจเคนीं เคนोเคคी। เคเคธे เคฌ्เคฒाเค• เคถॉเคŸों เคฎें เคฐेเค•ेเคŸ เค—ेंเคฆ เคธे เคธीเคงे เคŸเค•เคฐाเคคा เคนै, เค—ेंเคฆ เค•ो เคฎाเคฎूเคฒी เคธा เคงเค•ेเคฒเคคा เคนुเค† เคฏा เค•ेเคตเคฒ เคชीเค›े เคธे เคฒौเคŸเคคा เคนुเค† เคเคธे เคถॉเคŸों เค•ो เคช्เคฐाเคฏः เคชเคฒเคŸ เคถॉเคŸ เคญी เค•เคนा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคนाเคซ เคฌाเคฒी เคคเคฅा เคฒेเคŸ เคชुเคถ เคถाเคŸ เคญी เคธเคฎ्เคฎिเคฒिเคค เคนै। 
เคฌ्เคฒॉเค• เค•्เคฐिเคฏा- เค…-เคšोเคช เค•िเค เคนुเค เค—ेंเคฆ เค•ो เคฌ्เคฒाเค• เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฐैเค•ेเคŸ เคชीเค›े เค•ी เคขเคฒाเคจ เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เค”เคฐ เค—ेंเคฆ เคชเคฐ เคช्เคฐเคนाเคฐ เค‡เคธ เค•े เคŠเคชเคฐ เค‰เค เคจे เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคนोเคคा เคนै
B-เคถिเค–เคฐ-เคธ्เคชिเคจ เคฌाเคฒी เค—ेंเคฆ เค•ो เคฌ्เคฒाเค• เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฐैเค•ेเคŸ เค†เค—े เค•ो เคกเคฒाเคจ เค•िเคฏा เคนुเค† เคนो।
เคฌैंเค•-เคŸ เคก्เคฐाเค‡เคต เค•े เคฒिเค เค–เคก़े เคนोเคจे เค•ी เค‰เคค्เคคเคฎ เคถैเคฒी เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคญाเคฐ เคฆाเคं เคชैเคฐ เคชเคฐ เค‡เคธ เคคเคฐเคน เคฌเคฒाเคจ เคจिเคฎ्เคจ เคฐूเคช เคงाเคฐเคฃ เค•เคฐेเค—ी।
เคฌ्เคฒॉเค•  เค•्เคฐिเคฏा เค•ी เค†เค•ृเคคिเคฏां
1.เค—ेंเคฆ เคœเคฌ เคŠเคชเคฐ เค•ो เคœाเคคी เคนुเคˆ เคนोเคคी เคนै เคคเคฌ เค‡เคธे เคฐैเค•ेเคŸ เคธे เคฐोเค•ा เคœाเคคा เคนै 
 2.เค…เคงिเค•ांเคถ เคถเค•्เคคि เค—ॅเคฆเค•ो เคฒौเคŸाเคจे เคฎें เคธ्เคตเคฏं เค—ेंเคฆ เคธे เคฎिเคฒเคคी เคนै।

 เคฒेเคŸ เคชुเคถ เคถॉเคŸ เค•ी เค•्เคฐिเคฏा
(เค…) เคšोเคช เค•ी เคนुเคˆ เค—ेंเคฆ เค•ो เคชुเคถ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฐैเค•ेเคŸ, เคชीเค›े เค•ो เคขเคฒाเคจ เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคนैं।
(เคฌ) เคถिเค–เคฐ-เคธ्เคชिเคจ เคตाเคฒी เค—ेंเคฆ เค•ो เคชुเคถ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค‰เคฆเค—्เคฐ เคฏा เคฅोเคก़ा-เคธा เค†เค—े เค•ो เคนै।
เคฒेเคŸ เคชुเคถ เคถॉเคŸ เค•ी เค†เค•ृเคคिเคฏाँ
(1) เค—ेंเคฆ เคœเคฌ เค…เคชเคจे เค•ोเคฐ्เคŸ เคฎें เคŸिเคช्เคชा เค–ा เค•เคฐ เคชूเคฐी เค‰เค›ाเคฒ เคชเคฐ เคนोเคคी เคนै เคคो เคคเคฌ เค‡เคธे 'เคชुเคถ' เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै।
(2) เคถเค•्เคคि เคเค• เคธीเคงी เคฐेเค–ा เคฎें เค†เคธाเคจ เคขंเค— เคธे เคฒเค—ाเคˆ เคœाเคคी เคนै।
เคนाเคซ เคตॉเคฒी (Half Volley)-เค‡เคธ เคถाเคŸ เคฎें เค—ेंเคฆ เค•े เคŸिเคช्เคชा เค–ाเคคे เคนी เคฐैเค•ेเคŸ เค—ेंเคฆ เค•ो เคฌ्เคฒाเค• เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฌเคข़ा เคฆिเคฏा เคœाเคคा
เคนै। เค‡เคธ เคถाเคŸ เคธे เคตिเคฐोเคงी เค–िเคฒाเคก़ी เค•े เค–ेเคฒ เค•ो เค…เคธเคจ्เคคुเคฒिเคค เคคเคฅा เค‰เคธเค•ी เคธ्เคชिเคจ เค•ो เคฌเคก़े เคช्เคฐเคญाเคตी เคขंเค— เคธे เคธเคฎाเคช्เคค เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เค‡เคธ เคถाเคŸ เค•े เคฒिเค เคฌैเค•เคนैंเคก เค—्เคฐिเคช เคธเคฌ เคธे เค…เคš्เค›ी เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคธเคธे เคฐैเค•ेเคŸ เค•े เคซเคฒเค• เค•ो เค‰เคชเคฏुเค•्เคค เค•ोเคฃ เคชเคฐ เคฐเค–เคจे เคฎें เค†เคธाเคจ เคนोเคคी เคนै, เคชเคฐเคจ्เคคु เคซोเคฐเคนँเคก เคชเคฐ เคญी เค‡เคธ เคถाเคŸ เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค।
เคฒेเคŸ-เคชुเคถ เคถाเคŸ-เค‡เคธ เคถाเคŸ-เคฎें เค—ेंเคฆ เค•ो เคชूเคฐा เคŸिเคช्เคชा เค–ा เคฒेเคจे เคฆिเคฏा เคœाเคคा เคนै เคคเคฅा เคฐैเค•ेเคŸ เค•ो เคฒเคฎ्เคฌे เคงीเคฐे เคชुเคถ เคœैเคธी เค•्เคฐिเคฏा เคธे
เคช्เคฐเคฏुเค•्เคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เคถाเคŸ เคตिเคฐोเคงी เค–िเคฒाเคก़ी เค•े เคฒिเค เค‡เคคเคจा เค–เคคเคฐเคจाเค• เคจเคนीं เคนै, เค‡เคธ เคธे เค–िเคฒाเคก़ी เค•ो เคถाเคŸ เค•ी เคคैเคฏाเคฐी เค•े เคฒिเค เค•ाเคซ़ी เคธเคฎเคฏ เคฎिเคฒ เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธเค•ो เคซोเคฐเคนँเคก เค—्เคฐिเคช เค”เคฐ เคฌैเค•เคนैंเคก เค—्เคฐिเคช เคฆोเคจों เคธे เค†เคธाเคจी เคธे เค–ेเคฒा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เค‡เคธ เคถाเคŸ เค•ी เคตिเคฒเคฎ्เคฌिเคค เค•्เคฐिเคฏा เคธे เคธुเคฐเค•्เคทाเคค्เคฎเค• เค”เคฐ เค†เค•्เคฐाเคฎเค• เคฆोเคจों เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคถाเคŸों เค•े เค…เคญ्เคฏाเคธ เคฎें เค†เคธाเคจी เคฐเคนเคคी เคนै। เค‡เคจ เคถॉเคŸों เค•े
เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•े เคฒिเค เคจीเคšी เคฒिเค–ी เคฌाเคคें เคง्เคฏाเคจ เคฎें เคฐเค–े
(1) เคธเคฐ्เคตिเคธ เคฎें เคถिเค–เคฐ-เคธ्เคชिเคจ เคคเคฅा เคฌैเค•-เคธ्เคชिเคจ เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐें।
(2) เคธเคฐ्เคตिเคธ เค–ेเคฒ เคฎें เคนाเคซ เคตॉเคฒी เคถॉเคŸों เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐें।
(3) เคฐैเคฒी เคฎें เคซोเคฐเคนँเคก เคคเคฅा เคตैเค•เคนैंเคก เคฆोเคจों เคธे เคงीเคฎे เคฒेเคŸ เคชुเคถ เคถॉเคŸों เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐें। 
เคœเคฌ เค†เคช เค–ेเคฒ เค•ी เคฐैเคฒी เคฎें เค”เคธเคคเคจ 20 เคธ्เคŸ्เคฐोเค•ों เคคเค• เคฐैเคฒी เค•ो เคœाเคฐी เคฐเค– เคธเค•ें เคคเคฌ เค†เคช เค•ो เค…เคชเคจी เคฎเคง्เคฏ เค–ेเคฒ เคธे เคธंเคคुเคท्เคŸ เคนोเคจा เคšाเคนिเค। เคฎเคง्เคฏ เค–ेเคฒ เค•ा เคคाเคค्เคชเคฐ्เคฏ เคเคธे เค–ेเคฒ เคธे เคนै เคœो เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคจ เคฐเค•्เคทाเคค्เคฎเค• เคนै เค”เคฐ เคจ เค†เค•्เคฐाเคฎเค•।
th, td { padding-top: 10px; padding-bottom: 20px; padding-left: 30px; padding-right: 40px; }
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »
Subscribe to: Post Comments (Atom)

Click And Feel Like Free